المعهد العالي للعلوم الإدارية بالقطامية (HIMS)
اهلا ومرحبا بك
انت غير مسجل نرجو منك التسجيل وبعد التسجيل فعل اشتراكك من البريد الالكتروني
المعهد العالي للعلوم الإدارية بالقطامية (HIMS)
اهلا ومرحبا بك
انت غير مسجل نرجو منك التسجيل وبعد التسجيل فعل اشتراكك من البريد الالكتروني
المعهد العالي للعلوم الإدارية بالقطامية (HIMS)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المعهد العالي للعلوم الإدارية بالقطامية (HIMS)

;
 
الرئيسيةHIMSأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ألمعهد العالي للعلوم الادارية اداره اعمال
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 30, 2015 5:10 pm من طرف Amr Ahmed

» مشاكل عاطفية وحلولها
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالإثنين يناير 13, 2014 3:37 pm من طرف lola2012

» ملخص مكونات الكمبيوتر المادية (CPU & input & output)
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 30, 2012 11:08 pm من طرف بودوح

» لية يازمن بتبعنى
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 23, 2012 10:35 pm من طرف guba

» لو واثق من نفسك جاوب
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 23, 2012 10:31 pm من طرف guba

» نتيجة المعهد العالي للعلوم الادارية بالقطامية الفرقة الثانية نظم معلومات العام الدراسي 2009-2010
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالإثنين يونيو 25, 2012 10:47 pm من طرف hady essam

» حصريا العاب الاتارى بتاعة زمان
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالإثنين أبريل 02, 2012 5:54 pm من طرف aayyaa

» ابحث عن منهج
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالخميس مارس 29, 2012 7:30 pm من طرف gggggggg11

»  رسالة للي يقدر يوصلها للادراة ( او اذا كانت الادارة فاضية )
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2011 11:14 am من طرف zizo

تصويت
هل سيأخذ الاهلي الدوري
نعم
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Vote_rcap67%ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Vote_lcap
 67% [ 35 ]
لا
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Vote_rcap33%ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Vote_lcap
 33% [ 17 ]
مجموع عدد الأصوات : 52
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1742 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mohamed29 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 15000 مساهمة في هذا المنتدى في 6507 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 171 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 171 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 217 بتاريخ الجمعة نوفمبر 22, 2024 1:54 am
مكتبة الصور
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Empty

 

 ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود...

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Rob Van Dam
مشرف عام
مشرف عام
Rob Van Dam


رقم العضويه : 36
مستوى :
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Left_bar_bleue0 / 9990 / 999ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Right_bar_bleue

ذكر
عدد الرسائل : 3718
العمر : 24
الموقع : المعادى
العمل/الترفيه : رجل أعمال
المزاج : عاااااااااااااااااااالى جدا
الفصل الدراسي : ادارة الفرقة الرابعة
النادي المفضل : الزمالك
وسام : ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Mod
تاريخ التسجيل : 31/01/2009

ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Empty
مُساهمةموضوع: ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود...   ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالأحد فبراير 22, 2009 2:13 am

ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... 416750624حلم الرشاقة والأناقة علي غرار كبار نجمات وجميلات هوليود .. حلم لطالما راود
الكثيرات من عشاق الأناقة والموضة حول العالم، وبالطبع ليس هذا فحسب، بل إنما ظل
هذا الحلم مرتبطا بالحصول علي أجسام رياضية رشيقة بعيدة عن الترهل والأوزان
الزائدة.
وهو ما اختصرته مجلة "بيبول" الأميركية الشهيرة في تركيبة سحرية مكونة من ثلاث
نقاط محورية ، تمكن كل من يتبعها في الوصول لنفس مستوي رشاقة النجمات بيونس نولز
وهيدي كلم، وكاميرون دياز.
وقالت المجلة من جانبها، أنها أعدت تلك النصائح العملية وسريعة المفعول من أجل
السيدات والفتيات اللائي يبحثن عن أناقة ورشاقة النجمة التي تحبها وتعشقها بمنتهي
السهولة:
1 – امتلكي القوة : بما تساءلت الكثيرات عن السر الخفي وراء
حصول المطربة اللامعة بيونس علي هذا الجسد المتسق وشديد الرشاقة، وهو ما كشفت
المجلة النقاب عنه بتأكيدها علي هذا يرجع فيه الفضل أولا وأخيرا للمدرب ماركو
بورجيز الذي يتبع معها ما أسمته المجلة برنامجا تأهيليا متواصلا ، يمنح جميع عضلات
جسمها لرشاقة والحيوية بشكل مستمر.
ونقلت المجلة عن بورجيز :" يمكنك تجربة ثلاثة أنواع مختلفة من التدريبات عن طريق
الآلات الرياضية ، لكن ذلك لا يعطي نفس فوائد احدي الخطوات المركبة، مثل الضغط بشكل
ع*ي علي الكتفين. فتلك الطريقة تشغل جميع العضلات نفسها وكذلك العضلة
الأساسية.
2 – إتباع بعض برامج التكيف البدني والنفسي الأساسية : وهو
الأسلوب الذي تنتهجه النجمتين هيدي كلم وكاميرون دياز، حيث يعالجون أنفسهم بواسطة
طرق الزفير الروحاني للجسد والروح في مراكز متخصصة بنيويورك ولوس أنجلوس التي تقدم
أيضا طرق المعالجة باليوجا والتكيف الأساسي.
3 – ممارسة الصيام : عادة ً ما تساعد تلك الطريقة علي الحصول
علي جسم رشيق، بعيدا عن الوزن الزائد، وقالت المجلة أن الممثلة الأمريكية الشهيرة
جابرييل يونيون تصوم بين الحين والآخر بهدف التجدد وبدء مرحلة أكثر حيوية.
ونقلت المجلة عنها قولها :" ليس الأمر مقتصر كله علي مجرد إنقاص الوزن، فهو
بالنسبة لي بمثابة الأمر الروحاني. لأنه يمزج ما بين عقلي وروحي في مكان واحد
".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nora
معيد
معيد
nora


رقم العضويه : 48
مستوى :
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Left_bar_bleue0 / 9990 / 999ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Right_bar_bleue

انثى
عدد الرسائل : 523
العمر : 31
العمل/الترفيه : النت
المزاج : سلانكتيه
الانتساب : خيار اخر
الفصل الدراسي : خيار اخر
النادي المفضل : الاهلي
وسام : ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Ebda4e_4
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود...   ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود... I_icon_minitimeالأحد فبراير 22, 2009 4:37 pm

احسن حاجة للرشاقة ممارسة الرياضة بدون اجهزة وده مش بيفيد للرشاقة بس ده كمان بيفيد عضلات الجسم وشكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثلاث خطوات سحرية تحولك لرشاقة نجمات هوليود...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الإسماعيلي يفتتح ثلاث أكاديميات لكرة القدم
» أمامك ثلاث مواقف ..... وفى عينيك دمعة واحدة....؟!
» رسميا .. الأهلي يضم المغربي بنجلون لمدة ثلاث سنوات
» ثلاث مهارات عند الطفل تنبئ بمقدرته في تعلم القراءة
» معاقبة الترجي باللعب ثلاث مباريات بدون جمهور بسبب شغب جماهيره

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المعهد العالي للعلوم الإدارية بالقطامية (HIMS) :: بنات وبس :: كلام بنات-
انتقل الى:  
اشترك معنا

اشترك في خدمة استقبال الرسائل من المنتدى عبر بريدك الالكتروني:

Delivered by FeedBurner

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث